Учените откриха доказателство за формулата на щастието

Често се казва, че щастието е да намираш радост в малките неща в живота – сега учените изглежда са намерили доказателството, съобщава „Дейли мейл“, цитиран от БГНЕС.

Само пет минути на ден, прекарани в „микродействия на радост“, които подхранват положителните емоции, са достатъчни, за да прогоните стреса, да подобрите здравето си и да подобрите качеството на съня си, откриха психолози.

Слушането на смях, възхищаването на цвете по време на разходка в квартала или правенето на нещо хубаво за приятел могат значително да подобрят емоционалното благосъстояние и отношението към живота, според д-р Елиса Епел.